药学之窗135||失眠睡不香/枕中有良方—助眠安神枕

日期：2024-05-20    作者：药学部    来源：本站原创    访问次数：

药枕作为中医外治法的一种，是将具有芳香挥发性的中药装入枕芯，做成枕头，让人们在睡觉时使用，以闻香祛病。据考古发现，早在西汉时期就有药枕的使用了。至今民间多用“谷壳枕”“芦花枕”“荞麦枕”“蚕粪枕”等，取其养生保健功效。

失眠的危害

随着社会的发展，人们每天都在疲于奔命之中度过，长期的劳累以及各种压力，会使很多人出现不同程度的失眠症状。据数据显示，我国睡眠障碍的发病率正在逐年攀升，且成年人占比居多。长久的失眠，就会使我们精神不佳，容易疲倦；在学习和工作中难以集中精力；情绪不安，常常心情烦躁；同时食欲下降、脱发、皮肤变差等。

安眠药vs助眠手段

安眠药

常用的安眠药有苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类，可适用于短期或长期治疗中重度睡眠障碍，通常具有一定副作用，如头昏、肌张力减低、成瘾性、认知功能减退等，使用不当会产生严重后果。所以，安眠药常被列入精神类药品，进行特殊管理，并且需在专业医生的指导下用药。

助眠手段

助眠，字面意义为辅助睡眠。常用的助眠手段有助眠枕、助眠茶、适当运动等。适宜的助眠手段，可帮助轻度失眠人群顺利入睡，也可以减轻中重度失眠患者的失眠症状和对安眠药的依赖。助眠手段相对于药物更加安全，但不能代替中重度失眠患者的药物治疗，故而，助眠手段也常常作为养生保健方法之一。

助眠安神枕

为解决广大患者失眠困扰，河北省中医院研发了“助眠安神枕”，采用芳香疗法，通过呼吸就可以用药物的气味来辅助睡眠。枕中以轻清芳香之药为主，配伍少量重镇安神与清心除烦的中药，且具有散中有收，凉而不遏阳的特点。

枕中奥秘

河北省中医院可根据患者临床辨证情况，依照个体需求开具药枕。比如助眠安神枕，枕中常用到可解郁安神的合欢花、薰衣草，二者的清香气味可舒缓身心，为睡觉营造一种舒适感；野菊花、金银花、蒲公英、黄芩，均是清热、解毒的常用中药，其清热的作用增强了合欢花、薰衣草的安神效果；蚕沙性温，可抑制寒凉之药的伤阳之弊，并且具有独特的清香气，可增强合欢花等轻清之品的安神效果，同时，辛凉之品配伍温性之药，可增加其疏散清热的功效；龙骨、磁石，具有重镇安神、平肝潜阳、收敛固涩、聪耳明目的功效，加强了全方安神的效果，并且其重镇之性可防止清轻之药疏散太过而耗气伤阴之弊，而龙骨收敛固涩的功效，也延长了诸药的疗效。

开具流程

使用注意

药枕的助眠效果缓慢，需坚持长期使用，为治疗失眠的辅助手段，不能完全代替安眠药的治疗作用！对于失眠状况严重的患者，仍需严格遵医嘱用药。此外，枕中中药的药效会随挥发而降低，故而建议枕芯一季度一换。同时，应注意保持药枕干燥，每隔一段时间进行晾晒，防止枕中中药霉变、虫蛀而影响健康。还需注意的是孕妇与备孕人群不建议使用，体质易过敏者慎用。

广而告之

河北省中医院药枕制作，不收取额外的加工制作费用，患者在河北省中医院临床开具中药饮片处方，缴费后可免费加工成适合患者本人的药枕。